Jak przygotować się do ciąży?

Przygotowujesz się do ciąży? Świetnie, gratulujemy tej wspaniałej decyzji! Zanim jednak w Twoim brzuchu pojawi się jednak nowe życie, dobrze jest odpowiednio przygotować ciało i umysł do nowego etapu. Odpowiednie badania, wizyta u dentysty, suplementacja – to dopiero początek. Dowiedz się więcej.

Wykonaj badania

Bardzo ważne na etapie przygotowywania się do ciąży jest wykonanie odpowiednich badań – laboratoryjnych oraz ginekologicznych. Te pierwsze obejmują m.in. morfologię krwi, badanie ogólne moczu czy badanie glukozy na czczo. Do tych drugich zalicza się głównie cytologię, USG piersi, USG narządów rodnych czy biocenozę pochwy. Warto również przeprowadzić badania badania prenatalne czy  genetyczne, dzięki którym sprawdzisz ryzyko wystąpienia u dziecka schorzenia dziedzicznego.

Odwiedź dentystę

To, wbrew pozorom, bardzo ważny element przygotowań. Wynika to z tego, że próchnica nierzadko przyczynia się do poronień oraz przedwczesnych porodów. Często problemy stomatologiczne doprowadzają również niskiej masy urodzeniowej dziecka. Ważne jest też to, że w ciąży wykonywanie niektórych zabiegów dentystycznych nie jest po prostu wskazane.

Zmodyfikuj swój jadłospis

Jeśli Twoja dieta nie jest zbyt zdrowa i zbilansowana, pora wprowadzić do niej pewne modyfikacje. Przede wszystkim należy zrezygnować z produktów wysokoprzetworzonych, dużej ilości soli czy pokarmów bogatych w cukier. Powinna być ona skarbnicą składników odżywczych, które zapewnią Ci m.in. owoce oraz warzywa. Ważne także, aby spożywać pełnoziarniste produkty zbożowe, nie można też zapomnieć o proteinach. Pamiętaj również o żywności z kwasem foliowym, a więc bananach, ryżu czy pomarańczach. Ponadto w codziennym menu powinno znaleźć się miejsce na tłuste ryby oraz nabiał.

Przyjmuj kwas foliowy i inne składniki

Oczywiście ważna jest również suplementacja. Kwas foliowy, czyli jedna z witamin z grupy B, jest ważna dlatego, że wpływa na rozwój układu nerwowego dziecka na początku ciąży. Dodajmy, że możesz znaleźć go nie tylko w postaci suplementu, ale też produktu leczniczego. Pamiętaj także o przyjmowaniu witaminy D3, jodu, żelaza, magnezu oraz kwasów Omega-3 – ich uzupełnianie w diecie rekomenduje Polskie Towarzystwo Ginekologiczne. Uważaj, aby nie przesadzać z suplementacją witamin – ich nadmiar może być szkodliwy dla dziecka.

Udaj się do ginekologa

W ramach przygotowań warto się udać do ginekologa i już na tym etapie poznać lekarza, który będzie prowadził Cię przez całą ciążę. Przeprowadzi on z Tobą m.in. szczegółowy wywiad oraz badanie USG, a także sprawdzi budowę Twoich narządów rodnych, aby stwierdzić, czy będziesz w stanie ciążę utrzymać. Co więcej, określi on również ewentualne, potencjalne nieprawidłowości w jej przebiegu.

Przygotuj się do ciąży z Hi-Gen

Zależy Ci na ginekologu, który posiada nie tylko specjalistyczną wiedzę, ale emanuje również ciepłem oraz empatią? Świetnie trafiłaś. W Centrum Hi-Gen znajdziesz lekarzy, który zdają sobie sprawę z tego, jak ważne jest poczucie bezpieczeństwa i komfortu. Zadzwoń na numer 791 004 003 i dowiedz się więcej!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *